手机浏览器扫描二维码访问
比赛进入到中场休息时间。
湘北更衣室。
“小三,跟我来。野尻,你也来。”鬼冢抱着篮球招呼三井跟野尻道。
“什么事?”三井跟着鬼冢出了更衣室,奇怪的问道。
“帮你找手感。”鬼冢头也不回的应道。
虽说上半时是领先的,但三井不开让鬼冢心里还是不踏实。毕竟上场海南不就在下半时将比赛翻回来了吗?因此,他说什么也得把三井冰凉的手感给敷热乎喽。
众所周知,三井越累,篮子越准。所以,鬼冢打算让三井尽快的进入疲惫期,将他的肌肉记忆彻底唤醒。
此时,场馆里的观众上厕所的上厕所,买水喝的买水喝,冷清的很,正好可以让鬼冢不受打扰的帮三井找手感。
“小三,一分钟极限投篮。”鬼冢对三井道。
所谓的一分钟极限投篮,是一种旨在提升投手在极限心肺状态下投篮稳定性的训练。训练者首先从底角的三分线开始,精准地投出第一球。紧接着,他要迅速接球,冲刺向篮筐,进行一次强有力的上篮。然后,他要迅速转身,跑向另一侧的底角,接球后再次发起三分投射,接着又是一次冲刺上篮。如此循环,经过五个三分投射点,直到时间的最后一秒。
在这个过程中,训练者的心肺功能被彻底激发。每一次投篮、每一次冲刺,都是对身体极限的挑战,更是对心理素质的严峻考验。如今,能够一口气完成十组训练,且每组命中率超过九成的,都是世界顶级射手
“好。”三井将出场服脱下,随意扔在地上。他对自己上半时的表现也感到懊恼,如果在中场休息时能找回手感,那无疑是件好事。
训练开始,鬼冢负责传球,野尻负责捡球。三井在二人的帮助下一次次的三分出手,一遍遍的冲击篮筐。
随着时间的推移,三井的心跳逐渐加快,仿佛要跳出嗓子眼儿一般。他能感觉到自己的血液在身体里沸腾,每一根血管都充满了力量。汗水不断从额头滑落,浸湿了他的衣衫,但他毫不在意,全身心地投入到投篮训练之中。
一组、两组、三组,三井感觉双腿变得沉重起来,但他依然坚持着。他知道,只有尽快的让自己手感热起来,下半时才能给予球队更多的帮助。
“三井这是在干什么?不怕下半时没有体力吗?”陆陆续续回来的人们看着三井在场上飞奔、投篮,无不惊奇的说道。
阿牧盯着那颗不断飞向篮筐的篮球,黝黑的面容上透出一丝严肃。从篮球刷筐而入的声音中,他体会到了一种求胜的决心。
“这就是神奈川顶级得分手的训练方式吗?”阿神心驰神往的自语道,他决定也要将这种训练方式纳入自己的训练之中。
“在这种无氧的极限状态下,还能保证七成以上的三分命中率,三井果然够厉害。”仙道由衷的感到钦佩。
这时,从更衣室出来热身的翔阳,看到已经浑汗如雨的三井后,本就阴郁的脸色,更加的难看起来。
藤真默默的注视着场上的三井,他看得出来,三井这是在用这种方式来寻找他上半时丢失的手感。
这让藤真不禁心生警惕。他意识到,湘北对目前领先十分的优势并不满足,他们渴望在下半时获得更多的分数,以确保比赛的胜利稳稳当当。
藤真深知,三井一旦找到手感,那么翔阳想要逆袭将会变得异常艰难。想到这里,藤真对翔阳教练在更衣室的布置就更加的不满。
时间稍稍往回拨一拨。
翔阳更衣室里,分外的沉寂。比分的落后让每个队员都陷入了沉思,他们低着头,默默地承受着内心的失落。无声的紧张在周围蔓延开来,甚至连呼吸声都变得格外沉重,整个房间都被这种压抑的氛围所笼罩。
翔阳教练一脸苦大仇深地推门而入,目光如炬地扫视着麾下的队员们,怒火瞬间迸发:“看看你们,现在的样子还有一点翔阳队员的样子吗?你们必须明白,翔阳是仅次于海南的强队,绝不能输给湘北这样一所常年垫底的公立学校!”
“让湘北领先10分,这简直是耻辱!下半时,你们必须拼了命的就将比分追回来,只有胜利,你们才配得上身上的这件球衣!”
咆哮过后,翔阳教练才开始怒气冲冲的布置起下半时的战术:
“下半时我们必须要把进攻节奏提起来,不能跟湘北打阵地战。福山,下半时你下,小田切(藤真的替补后卫172CM,三年级,有一定的外线投射能力),你上,你替藤真分担组织的任务,让藤真专心进攻。”
听到这,藤真不自觉的皱了皱眉头,心中暗道:“换下福山,那我们的篮板球不是更吃亏了吗?”
“上半时,湘北的三分球命中率并不高,他们的头号的分手三井寿五中零,6号二中零,开场命中两记三分的11号,后面也没有在投中过。所以我们下半时收缩防守,巩固禁区。只要赤木接球,就给我把他困住。”
小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!
异武凌天 谁家文物会动啊?还和精打架! 玄幻:这个武夫不一般 重生之我是竹兰她弟的传奇生活 情定一生红颜知己 无限升级之恶魔皇帝 佳人不惑 难渡风月之王爷别再忘记我 梦回甄嬛 藏仙 长城I蓝色星球 凡人带狗修真 坏坏小萌妃 荣归故里,在成为半神之后 圣雅女神传之新神族 临渊羡玉 阴阳食谱 山海,始于仙秦 [原创3] 流觴曲 如懿重生懿症退退退
法不孤起,仗境方生道不虚行,遇缘则应。三度轮回,只为重归故土,夺回那已蒙尘多年的无上荣耀。苦练七十二绝技,只为征战三界,踏血问仙,令苍生俯首,我自逍遥...
屌丝何春天十年来各种殷勤,也没换来女神的备胎这一角色,女神居然主动约自己去吃西餐,他不是备胎,充其量是个千斤顶,人家换备胎的时候才能想起他。更奇葩的是出门掉下水道里重生,女皇,公主,世家小姐,各路女汉子统统爱上他,他立志成为大国土豪,看他如何在艰险中步步为营,赢得芳心。...
简介新书天相已发,塔读已经可以看到了。量子转移网游九重天域第一重天域震撼开启,上线一天便迅速火爆全球。陆晨意外失去人物角色,开始从一级豺狼人进化升级?击杀更多物种,获得新天赋!获得天赋碎片,提升天赋等级!前缀品质提升,普通的,强壮的,特别强壮的基础属性一路狂飙!玩家那野怪的前缀有两百多米那么长?!玩家那野怪灭了我们八家公会!简直不是人?!玩家尼玛,那家伙又来屠城了,还让人活吗?!陆晨全球的小朋友们,你们是不是有很多的问号?如果您喜欢从野怪开始进化升级,别忘记分享给朋友...
关于重生后,我给霸总当老奴的那些日子池欢重生了。重生在车祸去世前的几个小时。重生后的第一件事,当然就是报复渣男渣女了。顺便把订婚仪式变成了大型求职现场。夸嚓,天空一声巨响,老奴闪亮登场。给霸总当老奴的日子也太爽了。老油条阿姨?开除!无能高管绿茶同事?撕!霸总白月光?交给她!霸总的舒适生活幸福人生,统统都由她来守护。等一下,等一下。霸总你好像误会了,做这么多只是希望你长命百岁,不是要和你在一起啊,喂!当霸总夫人?这可是另外的价格哦!...
关于冰山女总裁的贴身神医陪跑多年,为她打造了一切,金钱,地位万人倾慕的绝色女总裁结果功成名就的那天换来的却是无情悔婚,嫌他平凡林尘没有一丝留恋的离开,人人都当他是窝囊废殊不知旧王避退,新王低头,唯有一头潜龙,一飞冲天!!!...
一个无节操的小痞子,意外穿越到平行空间,摇身变成了一名重案组探员。一个邪门的奇遇系统,却让他屡破奇案,成为了一名个性张狂的神探!老旷出品,质量可靠,童叟无欺。书友群(1)194525098(已满)(2)235957426全订群12381865...