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第28章 继续锻炼(第1页)

清早,头有些蒙蒙的,本来只想找个地方坐着聊聊天,听听歌的众人,因为鹏子的一首歌,全喝了不少,也就王页和安城没倒,荣华也稍微有点意识。要不众人都回不来。

起床,牵着暴徒跑步……

回来,凉了6杯蜂蜜水,早饭搁餐桌上…

回房洗澡,完事了还没人起来,一个人吃完饭,去书房看书了,那本《曾国藩家书》还没看完呢…

等到11点多了,才返回后院,众人无精打采的坐在电视机前看着电视。

“呦,都起来了,中午吃点啥?”王页

荣华:“中午不出去了,我和前院打招呼了,中午前院吃!”

“下午都有什么安排?”王页

“我下午学车,先把国内驾照拿了!”

武懿拉着玲儿的手:“我俩做头发!”

安城:“咱仨去健身吧?”

“我没有问题!”说着看向张鹏

“行吧,我也好长时间没炼了,我都快忘了我高中时候还是篮球队的了。”

……

下午四点,王页从游戏房拉出意犹未尽的两人,俩人玩2K玩上瘾了!

小伙伴们对篮球的热爱完全超越足球,毕竟篮球有大姚,几乎每个学校都有篮球场,足球还是接触的少…

还是秦安城开车拉着俩人去健身房。

到了健身房,一个来健身的都没有,毕竟不是谁都像几人这么闲,又不是下班点,也不是节假日,还这么私秘,要不是06年,再晚几年价格不知道要翻多少倍!

王页走过来和教练打招呼:“苏教练你不用上课的么?天天都在?”

教练回复道:“我在学校是负责学校训练体能的,这会都快文化课考试了,每天早上训练,下午就没什么事儿了!”

“那正好,咱开始吧!”王页

“行,咱开始,我昨天把你的静态素质和其他测试资料给了另外一位教练,北体运动健康讲师,她选修过运动营养学。她会给你一份专业的食谱,你想迅速的塑形,需要按食谱吃。”教练回复道

王页:“好的,我尽量!”

系统以后乱吃会影响到我的体型么?

【叮,会有一定影响,要注意!】

张鹏也找了个教练,今年北体应届毕业生!

照例还是教练带着先做热身运动,二十分钟充分的热身可以有效的防止健身者本人运动时受伤。

接着上器材,锻炼肌肉,今天先练腿,完了才是双臂,前胸,腰腹,强度比昨天加了百分之三十,一下加了这么多,教练还怕王页受伤,过犹不及。不过王页表示,还可以加些强度,真没啥事,教练说什么也不肯给王页加了。

毕竟教练不知道王页被身体强化药水改造过,而且王页的恢复能力超强,前一天就算累到虚脱,睡一觉后就没什么事儿了,可惜没有如果,王页只能听教练的,一套训练下来,王页只是觉得略微有些乏累,远远没有到达极限,把教练惊讶坏了。

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