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第119章 两年 求推荐（第1页）

颗粒感十足的水泥地上，一群身姿矫健的少年正在拍着篮球全场飞奔。

烈日、闷热、汗水、黝黑的脸上写满了坚韧。

他们早就习惯了在这样酷热的天气，他们也适应了自身那古铜色的肌肤，他们更加适应了这样枯燥训练。

“快、快！”

姚末在一旁不断催促，目光紧紧盯着场上的五小，这是他特意安排的一个运球训练，不仅可以提升快攻反击时的运球推进速度，而且还可以当做体能训练。

对于训练，姚末安排了很多针对性很强的项目，有针对防守，有针对运球，还有针对的投篮，基本上一两个星期就会更换。

一个月前，五小的运球先后入门，单手运球、双手交叉运球，胯下运球，基本上都有模有样，就连最难的背后运球，他们中也有人学会了。

几人中运球最娴熟的是君昊，他在运球上有着优于其他人的球感，加上专注和努力，让他的运球技术突飞猛进。

当然了，球运的再溜缺乏实战都是花架子，唯有实战才是球技最好的试金石。

于是乎，五小又重回15号场，隔三差五地参加比赛。

这种正式的比赛中，不仅可以打磨防守，提升团队默契，更加可以增强球技，就连薄弱的投篮能力也在不知不觉中稳步提升着。

各项篮球技术中，投篮是根本，姚末在训练安排上将投篮当做是重中之重，几乎一半的训练时间都花在投篮练习上。

“手型！一定要保持手型！”

投篮训练上，姚末化身为了鬼见愁教练，时不时就能听到他的嘶吼。

“一定要记住投进球后的那种感觉以及那个手型，下一次投篮前就想想那个感觉，顺着那个感觉去投篮。”

“投篮时要目视篮筐，集中所有注意。”

“投篮手一定要伸直，一定要将整个投篮动作做完。”

“身体各个力量环不要脱节，一定要记得，投篮一瞬间一定是身体各个环节的一个爆发，而不是单单手臂的力量。”

“记住，投篮是个连贯动作，一定要将投篮练顺了，不然之后急停跳投你们就发不上力了。”

“……”

姚末变成了一个无比称职的基层篮球教练，一招一式全都倾囊相授，当然他和国内的一般的篮球教练不同，他的教学方式更具有他的烙印，每个训练项目都有来自于他对篮球的理解。

不得不承认，姚末在篮球领悟上绝对是超前的，他有着一套自己培养球员的理论和想法。

他就训练和实战结合，几乎每天都能遇到不同的对手，他们成为了15号场的常客。

五小从夏季积分赛打了冬季积分赛，又从冬季打到了夏季，成绩提升飞快，今年的夏季积分赛他们取得了第七名，将之前参加比赛的钱一次性全部赢了回来。

这一年时间来，他们在15号又创造了不少记录，其中最值得称赞的就是抢断记录，单场最多抢断记录，连续单场超过10次以上最长记录，以及个人单场最多抢断记录……

强大的防守统治力，让人闻风丧胆，就连那些积分赛前几的队伍都不愿意对上象棋队，因为每一场比赛就是一场鏖战。

象棋队在15号场名声鹊起，防守成为了他们的代名词。

作风顽强防守能力出众的队伍自然也引来了一些更厉害的队伍的挑战。

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