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比赛进入到中场休息时间。
湘北更衣室。
“小三,跟我来。野尻,你也来。”鬼冢抱着篮球招呼三井跟野尻道。
“什么事?”三井跟着鬼冢出了更衣室,奇怪的问道。
“帮你找手感。”鬼冢头也不回的应道。
虽说上半时是领先的,但三井不开让鬼冢心里还是不踏实。毕竟上场海南不就在下半时将比赛翻回来了吗?因此,他说什么也得把三井冰凉的手感给敷热乎喽。
众所周知,三井越累,篮子越准。所以,鬼冢打算让三井尽快的进入疲惫期,将他的肌肉记忆彻底唤醒。
此时,场馆里的观众上厕所的上厕所,买水喝的买水喝,冷清的很,正好可以让鬼冢不受打扰的帮三井找手感。
“小三,一分钟极限投篮。”鬼冢对三井道。
所谓的一分钟极限投篮,是一种旨在提升投手在极限心肺状态下投篮稳定性的训练。训练者首先从底角的三分线开始,精准地投出第一球。紧接着,他要迅速接球,冲刺向篮筐,进行一次强有力的上篮。然后,他要迅速转身,跑向另一侧的底角,接球后再次发起三分投射,接着又是一次冲刺上篮。如此循环,经过五个三分投射点,直到时间的最后一秒。
在这个过程中,训练者的心肺功能被彻底激发。每一次投篮、每一次冲刺,都是对身体极限的挑战,更是对心理素质的严峻考验。如今,能够一口气完成十组训练,且每组命中率超过九成的,都是世界顶级射手
“好。”三井将出场服脱下,随意扔在地上。他对自己上半时的表现也感到懊恼,如果在中场休息时能找回手感,那无疑是件好事。
训练开始,鬼冢负责传球,野尻负责捡球。三井在二人的帮助下一次次的三分出手,一遍遍的冲击篮筐。
随着时间的推移,三井的心跳逐渐加快,仿佛要跳出嗓子眼儿一般。他能感觉到自己的血液在身体里沸腾,每一根血管都充满了力量。汗水不断从额头滑落,浸湿了他的衣衫,但他毫不在意,全身心地投入到投篮训练之中。
一组、两组、三组,三井感觉双腿变得沉重起来,但他依然坚持着。他知道,只有尽快的让自己手感热起来,下半时才能给予球队更多的帮助。
“三井这是在干什么?不怕下半时没有体力吗?”陆陆续续回来的人们看着三井在场上飞奔、投篮,无不惊奇的说道。
阿牧盯着那颗不断飞向篮筐的篮球,黝黑的面容上透出一丝严肃。从篮球刷筐而入的声音中,他体会到了一种求胜的决心。
“这就是神奈川顶级得分手的训练方式吗?”阿神心驰神往的自语道,他决定也要将这种训练方式纳入自己的训练之中。
“在这种无氧的极限状态下,还能保证七成以上的三分命中率,三井果然够厉害。”仙道由衷的感到钦佩。
这时,从更衣室出来热身的翔阳,看到已经浑汗如雨的三井后,本就阴郁的脸色,更加的难看起来。
藤真默默的注视着场上的三井,他看得出来,三井这是在用这种方式来寻找他上半时丢失的手感。
这让藤真不禁心生警惕。他意识到,湘北对目前领先十分的优势并不满足,他们渴望在下半时获得更多的分数,以确保比赛的胜利稳稳当当。
藤真深知,三井一旦找到手感,那么翔阳想要逆袭将会变得异常艰难。想到这里,藤真对翔阳教练在更衣室的布置就更加的不满。
时间稍稍往回拨一拨。
翔阳更衣室里,分外的沉寂。比分的落后让每个队员都陷入了沉思,他们低着头,默默地承受着内心的失落。无声的紧张在周围蔓延开来,甚至连呼吸声都变得格外沉重,整个房间都被这种压抑的氛围所笼罩。
翔阳教练一脸苦大仇深地推门而入,目光如炬地扫视着麾下的队员们,怒火瞬间迸发:“看看你们,现在的样子还有一点翔阳队员的样子吗?你们必须明白,翔阳是仅次于海南的强队,绝不能输给湘北这样一所常年垫底的公立学校!”
“让湘北领先10分,这简直是耻辱!下半时,你们必须拼了命的就将比分追回来,只有胜利,你们才配得上身上的这件球衣!”
咆哮过后,翔阳教练才开始怒气冲冲的布置起下半时的战术:
“下半时我们必须要把进攻节奏提起来,不能跟湘北打阵地战。福山,下半时你下,小田切(藤真的替补后卫172CM,三年级,有一定的外线投射能力),你上,你替藤真分担组织的任务,让藤真专心进攻。”
听到这,藤真不自觉的皱了皱眉头,心中暗道:“换下福山,那我们的篮板球不是更吃亏了吗?”
“上半时,湘北的三分球命中率并不高,他们的头号的分手三井寿五中零,6号二中零,开场命中两记三分的11号,后面也没有在投中过。所以我们下半时收缩防守,巩固禁区。只要赤木接球,就给我把他困住。”
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